Seminar und Workshopangebot

Einige Themen eignen sich besonders, um sie in einer Gruppe zu bearbeiten und von Erfahrungen anderer zu profitieren.  

Aktuelles Seminar- und Workshopangebot:

- Stress- und Burnout-Prävention
- Gewichtsreduktion 2.0
- Rauchentwöhnung
- Trauerbewältigung
- Zurück ins Leben - was kommt nach der Trauer?
- Selbsthypnose

Zu den Inhalten:

Stress- und Burnout Prävention
Stress- und Burnout Prävention

Im Seminar besprechen wir u.a. welche Formen von Stress es gibt und welchen Einfluss er auf Körper und Psyche hat. Sie lernen außerdem Ihre persönlichen Stessoren zu identifizieren, welche Alternativen Sie im Umgang mit Ihren Stressoren haben und Möglichkeiten diese zu entscherfen bzw. auszuschalten.
Zudem erleben Sie unterschiedliche Entspannungsverfahren wie progressive
Muskelentspannung, Trancereisen, Autogenes Training, Atemübungen.
Dauer:                     2 Tage (ganztags) oder
                                5 Tage (abends)
Beitrag:                   159,- Euro p. Person *
nächste Termine:  23. / 24. Februar
                                  (ganztags von 9:30-17 Uhr)
 oder
                                   18. - 22. März
                                   (abends von 18-21 Uhr)

Selbsthypnose
Selbsthypnose

Wer hat nicht schon einmal darüber nachgedacht, wie schön es wäre alles zu erreichen, was man sich wünscht?
Naja zugegeben, ganz so leicht ist Hypnose oder auch Selbsthypnose nicht. Aber es ist durchaus möglich sich selbst in eine leichte Trance zu versetzen, die es möglich macht, sich und die eigene Einstellung zu einer Situation positiv zu beeinflussen.

Dem Autogenen Training sehr ähnlich, bringen Sie sich in die Entspannung und geben sich eigene Suggestionen.
Dieser Workshop vermittelt Ihnen das Wissen, das Sie benötigen, um Hypnose künftig eigenständig für sich selbst anzuwenden.

Sie lernen:

- Affirmationen zielgerichtet zu formulieren
- Unterschiedliche Möglichkeiten eine 
  Trance einzuleiten
- Umprogrammierung Ihres Unter-
  bewusstseins
- die Trance beenden / ausleiten.

Häufige Anwendungsgebiete in der Selbstanwendung von Hypnose sind z.B.:
- Entspannung
- Stressreduktion
- Schmerzreduktion
- Rauchentwöhnung
- Gewichtsreduktion
- Schlafstörungen
- Ängste

Dauer:                   in Vorbereitung
Beitrag:                 in Vorbereitung
nächster Termin:  in Vorbereitung

Gewichtsreduktion 2.0
Gewichtsreduktion 2.0

Dieser Workshop ist etwas ganz Besonderes. Er vereint Wissen aus dem
Ernährungs- und Gewichtscoaching, Elemente aus der Verhaltenstherapie
sowie aus der Hypnosetherapie.
Sie bekommen also die wichtigsten Grundlagen von Ernährungslehre und
Gewichtsmanagement vermittelt und erfahren wie unser Essverhalten mit
unserer Psyche im Zusammenhang steht. Ausserdem erlernen Sie Methoden
Ihre eigenen Motive für Ihr Essverhalten zu identifizieren und mit ihnen
umzugehen, was Sie tun können, um emotionales Essen zu vermeiden und
den Unterschied zwischen "Summern" & "Zuwinkern".
Perspektivenwechsel und die Arbeit an den eigenen Glaubenssätzen helfen
Ihnen dabei, Hindernisse zu überwinden und neu durchzustarten.
Ein weiterer wichtiger Bestandteil sind die Entspannungsreisen und kurze
Hypnoseeinheiten, welche ich während des Seminars gezielt auf die Bedürfnisse der Gruppe abstimme und zur Festigung Ihrer neuen Fertigkeiten und deren erfolgreichen Umsetzung mit einfließen lasse.

Dauer:                    2 Tage (ganztags) oder
                               5 Tage (abends)
Beitrag:                  179,- Euro p. Person *
nächste Termine: 
26. / 27. Januar
(ganztags von 9:30 bis 17 Uhr)
oder
16. / 17. Februar
(ganztags von 9:30 bis 17 Uhr)
oder
11. - 15. März (abends)
(abends von 18 - 21 Uhr)

Zurück ins Leben
Zurück ins Leben

Trauer ist neben Liebe eines der mächtigsten Gefühle, das wir empfinden können. Da ist es doch verständlich, dass der schwere Verlust eines geliebten Menschen unser Leben und unsere Gefühlswelt zu einem düsteren Ort machen kann. Aber was ist eigentlich, wenn die dunklen Wolken auch nach Monaten noch da sind ? In diesem Seminar, verbringen Sie Zeit mit Menschen, die Sie verstehen, weil sie das Gleiche fühlen. Der Schwerpunkt liegt nicht darin, Leid zu teilen, sondern darin den Blick nach vorne richten zu können. Wir treffen uns zu festen Terminen, in denen wir ausreichend Zeit haben, persönliche Erfahrungen bei der Neuorientierung auszutauschen. Ich zeige Ihnen aber auch  Möglichkeiten dem geliebten Menschen einen neuen Platz im Leben zu geben. Außerdem werden Sie Wege kennenlernen, wie Sie die Lücke in Ihrem Leben Schritt für Schritt wieder mit neuen Erlebnissen füllen können und was
Sie konkret tun können, wenn die Traurig-keit Sie plötzlich überfällt.

Ich freue mich sehr, wenn Sie mir bei der Anmeldung schon kurz verraten, wie es Ihnen aktuell geht und wo Sie stehen, damit ich die Gruppe so auf einander abstimmen kann, dass es für jeden Teilnehmer eine gewinnbringende Erfahrung wird.

Dauer:                  in Vorbereitung
Beitrag:                  in Vorbereitung
nächster Termin:   in Vorbereitung

Rauchentwöhnung
Rauchentwöhnung

Mit dem Rauchen aufzuhören ist gar nicht schwer, denn Sie schaffen es bereits sogar mehrmals am Tag und jede Nacht.
Wie Sie es dauerhaft schaffen sich vom Rauch zu befreien, lernen Sie in meinem Seminar.
Untersuchungen belegen, dass Hypnose in Verbindung mit Verhaltenstherapie besonders erfolgreich das Suchtverhalten reduzieren.
Nach diesem Lehrgang kennen Sie Lösungswege und Verhaltens-änderungen, die Sie in der Gruppe 
entwickelt haben und können diese Erkenntnisse sicher anwenden, um rauchfrei zu bleiben - in nur einem Seminar.

Dauer:                   1 Tag (ganztags) oder
                              3 Tage (abends)
Beitrag:                 89,- Euro p. Person *
nächste Termine:  9. Februar 
                                   (ganztags von 9:30-17 Uhr)
oder
                               9. März 
                                          (ganztags von 9:30-17 Uhr)

oder

                      25. - 27 März
                                  (abends von 18 bis 21 Uhr)

Trauerbewältigung
Trauerbewältigung

in Planung :Trauerbewältigung

* Bei Anmeldung mehrerer Teilnehmer ist eine Reduzierung des Teilnehmerbeitrags möglich.
  Bitte geben Sie dies bei der Buchung entsprechend an.